커피 #수면 #멜라토닌 #건강한 사회 썸네일형 리스트형 커피를 마셔도 잘 잔다 "카페인은 뇌에서 분비되는 아데노신 수용체를 차단하여 각성 상태를 유지시키는 효과가 있습니다. 따라서 카페인을 많이 섭취하면 잠에 들기가 어려울 수 있습니다" 라는 말을 커피를 마시며 적고 있는 와중에도 졸리다. 아침에 커피를 이미 한잔 했다는 것도 텀블러가 더러워 보이는 걸로 알았다 생각해 보면, 나는 커피를 마셔도 잠을 잘잔다 바로 마시고도 잔다 이건 커피뿐만 아니라 수험생들이 안 자려고 한다는 카페인 덩어리 음료들 먹고도 바로 잤다 한 번도 커피 때문에 수면이 방해된다는 일상을 살아 본 적이 없다 카페인과 잠의 상관관계가 궁금할 나이는 아니지만 그럼 나는 카페인이 몸에 안 받는 것인가? 아님 다른 이유가 있나? 그래서 찾아봤다. 카페인 말고 우리 몸에서 잠을 이루게 하는 게 뭐가 있는지 말이다 멜라.. 더보기 이전 1 다음